水煮蛋神奇減肥功效(3)

　　第11天 早餐：黑咖啡、低卡路裏餅幹一片。午餐：水煮蛋二個、紅蘿卜、硬的cheese。 晚餐：水果沙拉、優酪乳。

　　第12天 早餐：紅蘿卜切絲、可加檸檬一碗。午餐：魚一條、蕃茄一個。晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。

　　第13天 早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一塊、沙拉。

　　第14天 早餐：黑咖啡、低卡路裏餅幹一片。午餐：雞肉沙拉。晚餐：水煮蛋二個、紅蘿卜一碗。

　　第15天 早餐：茶 午餐：烤肉、水果。晚餐：可開始吃喜歡的東西，但請適量。

　　tips：平均約一次吃兩周後大多數人的體重會下降6到8斤，第二次吃(即吃滿了2周後休息再吃)，平均體重下降4到6斤，因此一般都規律地減重。