讓你豐胸又瘦身的5種食物(5)

小編推薦：這樣減肥你注定要失敗

　　5.燕麥片

　　英國科學家發現，最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片裏含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。並且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，並且午餐時吃得比別人少。(選擇燕麥片時，盡量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試著在燕麥片裏加一點有抗氧化作用的水果，就可以一舉兩得了。