由血型來決定你的減肥食譜(2)

編輯:東方女性2012-04-11 10:40減肥食譜
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血型決定減肥食譜

  二、O型血的食譜建議
  
  O型血在人類學上是一種非常古老的血型,消化器官能力強,擁有對食物過剩做出的免疫係統,所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質,如肉類與魚類等,他們對蔬菜的消化能力也很強。
  
  適合食物:牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
  
  忌諱食物:而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃,因為O型血的人而對穀物胃口極差,這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝,使你不知不覺地胖起來。
  
  減肥食品:海生貝殼動物、卷心菜、菠菜,瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜。如果靠穀物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話,那將是徒勞的。