簡單實用的減肥食譜有哪些(2)
星期三
早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆 瘦身
午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡 瘦身
晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
星期四
早餐：水煮蛋1隻，酸奶1瓶，葡萄8顆 瘦身
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
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