簡單實用的減肥食譜有哪些(3)

編輯：東方女性2012-04-11 10:40減肥食譜
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　　星期五

　　早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡

　　午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

　　晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

　　星期六

　　早餐：水煮蛋1隻，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡

　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 減肥

　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 減肥

　　星期七

　　早餐：水煮蛋1隻，2片白吐司，水果沙拉

　　午餐：水煮青菜1份，齋麵1碗，蘋果1個

　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉