吃什麼水果蔬菜減肥最快

　　在這裏要告訴大家，吃什麼水果減肥是最快的，我在這裏首推的就是蘋果和苦瓜，蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物！！

　　當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本著憐香惜玉的想法，本期我教大家一種不太累神的減肥方法。市場上的減肥產品太多，從效果顯著的國外高端減肥產品香格兒，到國內超市都能買到的碧生源減肥茶，可以說，能被女性用來減肥的東西和一些減肥方法是盡有了，但是減肥仍然是女性朋友們麵臨的一個很重要問題。有人說減肥是女人一生的事業，我想這句話是對的，今天對於你問的吃什麼水果減肥最快的問題，我給你的隻是兩種很容易堅持的方法，如果你能按照我所說的都做到，那麼你的減肥一定是成功的。

　　一、吃蘋果減肥最快：

　　蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心髒病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物? 可降低癌症發生的機會。

　　想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嚐試嗎？

　　吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。