夏季吃什麼水果最減肥(7)

　　葡萄柚

　　葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) “葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄 柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。

　　這麼多的水果減肥餐輪流吃足以誘惑和滿足你的胃，同時還具有排毒養顏的功效哦。

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