減肥最給力 10大暴瘦食物

編輯：東方女性2012-04-11 10:41減肥食譜
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　　1.燕麥片

　　熱量：132cal/一杯

　　外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化係統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

　　2.全麥包

　　熱量：65cal/一片

　　全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子!