香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身

　　“智慧之果”香蕉的養生功效

　　傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。而這種智慧之果不僅有利於降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及皮膚瘙癢症，甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。另外，香蕉還具有解酒，減肥，治療憂鬱症等等的保健功效。而具體來說，香蕉還具有以下的養生好處：

　　1、潤腸通便：

　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助於清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

　　2、補充營養素：

　　香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。香蕉中含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。