香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身(2)

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　　3、利消化，助減肥：

　　由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，秋季吃香蕉能減肥，是因為香蕉是低卡路裏的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

　　4、降血壓：

　　近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵製鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。

　　5、“快樂食品”：

　　最有趣的莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經係統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。