炎夏減肥食譜 兩周減掉16斤

　　經典紅綠豆減肥食譜
　　
　　原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
　　
　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
　　
　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
　　
　　提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的
　　
　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。每次食用隻是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
　　
　　提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
　　
　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。