夏季飽腹又瘦身的11種美食(3)
6、木瓜：分解脂肪+促進排便
脂肪酶是一種存在血液中的脂肪分解酶，木瓜含有豐富的脂肪酶，能分解體內堆積的脂肪，有助於瘦身。
7、紅豆：利尿排便+高纖消腫
紅豆脂肪含量低，熱量也低，膳食纖維的含量卻極為豐富，而且富含鉀，對利尿、排宿便的功效良好，是減肥者首選的甜點食材。
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