越喝小腹越瘦的六大飲料(3)

　　5、撫平小腹佳飲：綠茶

　　綠茶除了可以減少患癌症和心髒病的風險，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。

　　如果在運動之前喝杯綠茶，這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。

　　6、撫平小腹佳飲：黑巧克力奶昔

　　真的嗎？是的，當然！

　　巧克力--尤其是黑巧克力--會幫助你瘦身，因為它可以降低食欲，減少進食食物的總量。

　　然而，近乎400卡路裏的熱量，這杯奶昔已經可以算是一餐，而不隻是小吃。把它當做快捷早餐，在幾個小時內抑製你的食欲是不錯的選擇。