讓你越吃越瘦的18種食物(2)

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　　5 紅豆

　　紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　6 木瓜

　　木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　7 西瓜

　　它是水果中的利尿“專家”，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖。

　　8 竹筍

　　低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

　　9 西柚

　　西柚卡路裏非常低，多吃也不會肥胖，但它還含有豐富鉀質，有助減少體內脂肪和水分的積聚。