讓你越吃越瘦的18種食物(3)

小編推薦：解讀：7種最有效的減肥法

　　10 魔芋

　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。

　　11 菠菜

　　因為它可以促進血液循環，這可令距離心髒最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。

　　12 西芹

　　西芹一方麵含有大量的鈣質，可以補“腳力” ，另一方麵含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

　　13 花生

　　花生含有極豐富的維生素B2和煙堿酸，一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。