夏日三款美味粥 解暑又減肥
減肥解暑粥一：海帶綠豆粥
功效解說：海帶中含有豐富的碘，經常食用可以促使頭發烏黑發亮，還可以幫助人體加快新陳代謝，具有排水排油，緊致皮膚的作用。夏天多吃海帶，還起到清熱解暑的功效。綠豆一向是減肥的美食之一，含有豐富的膳食纖維，可以清腸減肥。
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