每天喝酸奶讓你超速變苗條(2)

　　酸奶減肥法

　　1、蘋果酸奶

　　把蘋果和酸奶用來代餐，可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。

　　2、黃瓜酸奶

　　黃瓜也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就喝黃瓜和喝酸奶，也可以製作成黃瓜酸奶飲料。

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