每天喝酸奶讓你超速變苗條(4)

　　5、香蕉酸奶

　　吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就製成了香蕉酸奶。

　　6、綠茶酸奶

　　選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用，喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效。

　　酸奶減肥法的熱量很低，並可根據自己的身體情況和喜好來製作喜歡的酸奶，便可以起到減肥瘦身的作用，但是不可長期喝酸奶來減肥，如果長期飲用酸奶減肥，則會造成低血糖。

　　這就是為大家介紹的酸奶減肥法，這幾種酸奶你喜歡哪一種呢，如果沒有中意的還可以自己搭配製作。

精彩推薦：最有效的6種產後瘦身方法 4個小動作減掉你的小肚腩

最快速有效的瘦腿秘方 推薦：讓脂肪消失的9種食物

最適合窮人的9大減肥法 7個飲食妙招讓你不長肉