7天瘦6斤的蜂蜜減肥法(3)

　　第三天：蜂蜜蘋果粥

　　很多女人認為。米飯是很長肉的，都不吃米飯減肥，其實米飯中含有脂肪量是很少的。做這樣粥對於減肥的你可是很好的一餐哦。準備米一杯，蘋果一個，葡萄幹兩大匙，水10杯，蜂蜜四大匙。將大米洗淨瀝幹備用，蘋果切片，放入鍋中加10杯水煮開，放入米和蘋果，到煮開時改成中小火煮40分鍾，將蜂蜜葡萄幹倒入碗中，放入滾燙的粥，攪拌均勻就可以了。

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