減肥必備的10種低熱量食物(3)

編輯：東方女性2012-04-11 11:01減肥食譜
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　　5.瘦牛肉

　　牛肉內含有豐富的鐵、鋅和蛋白質；隨手放一點便可以為膳食增加營養。你可將其烤後搭配漢堡或與任何你想得到的菜搭配。

　　份量大小：100克熟牛肉餅

　　6.香菜

　　如果你需要提升一下品味——或者想展示自己更高的廚藝——那麼可以加入一片新鮮、完整的香菜。它是一種香味濃鬱的香料同時也是增加菜的視覺誘惑力的裝飾。使用的方法很多：可用它製作香蒜醬，為魚及肉提味或為新鮮番茄增加風味。

　　份量大小：不定