越吃越瘦的8大減肥食物

編輯：東方女性2012-04-11 11:03減肥食譜
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　　蘋果

　　蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維 與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到預防脂肪堆積的目的。

　　蕃薯葉

　　蕃薯葉的熱量隻有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感;豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。