越吃越瘦的8大減肥食物(4)

編輯：東方女性2012-04-11 11:03減肥食譜
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　　鳳梨

　　鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，並且有助腸胃蠕動，對於喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者，是最佳的瘦身水果。

　　四季豆

　　人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑製劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積;豐富的纖維 質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。