如何飲食才能快速減肥
營養元素可以參照中國營養學會提供的飲食指南。人的身體是神奇的，它能自我調節以適應你的進食節奏。如果進食時間規律的話，人體就能形成精確的飲食時鍾。如果飲食提供了身體所需要的營養，那麼就不大有可能會在兩餐之間太饑餓。
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