如何飲食才能快速減肥(3)
3、等到真餓時再加餐
當在兩餐之間感到饑餓時，等待15分鍾再對它做出反應，並使之成為習慣。一般而言，如果不立即進食，饑餓感有可能很快就會消失。這就暗示了我們饑餓感的產生很可能並不是因為身體的需要，而有可能隻是因為其它方麵的不適。你有可能會處於煩惱、勞累、憂鬱或者是焦急狀態。
上一篇：七種食物刮走你的贅肉
下一篇：8個飲食習慣 讓你好身材消失
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號