豆腐減肥食譜 日本風傳(2)
2、隻吃豆腐是不行的！一定要和其他的配菜一起吃
豆腐配菜一起吃
雖然豆腐本身有著極佳的瘦身效果，又是能均衡攝取營養的食品，但也不能隻吃豆腐。想要讓瘦身計畫持續進行，重要的是能讓身體平衡攝取必備的營養，所以一定要以豆腐取代白飯成為主食，同時必須和配菜一起食用。像吃蓋飯般把配菜放在豆腐上麵。不用忍受饑餓感，卻很有飽腹感，就是豆腐瘦身法的魅力。
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