減肥美眉防反彈必讀秘決
1、細嚼慢咽,不要狼吞虎咽。這不僅有助於消化也有利於養生 。
2、吃八分飽,不管出席多麼盛大的宴會,不管有多麼喜愛的食品、飲料(尤其是酒),不要沒有限製 。
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2、吃八分飽,不管出席多麼盛大的宴會,不管有多麼喜愛的食品、飲料(尤其是酒),不要沒有限製 。
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