減肥美眉防反彈必讀秘決(2)

編輯:東方女性2011-01-02 14:04減肥食譜
字體:
瀏覽:137次

東方女性網m.vgf-online.com

  3、定時定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切忌饑飽不定,暴飲暴食。

  4、早吃好,午吃飽,晚少吃,注重早餐質量,一定要有蛋白質食物,睡前兩小時不要進餐。