減肥美眉防反彈必讀秘決(2)
3、定時定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切忌饑飽不定,暴飲暴食。
4、早吃好,午吃飽,晚少吃,注重早餐質量,一定要有蛋白質食物,睡前兩小時不要進餐。
3、定時定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切忌饑飽不定,暴飲暴食。
4、早吃好,午吃飽,晚少吃,注重早餐質量,一定要有蛋白質食物,睡前兩小時不要進餐。
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