健康減肥餐，營養是首選，這樣的做法讓你不再挑食

　　很多減肥的小夥伴都有這樣一點煩惱，就是不知道減肥餐應該吃什麼，甚至覺得減肥餐已經吃的非常的枯燥，其實減肥餐做好了一樣可以讓你不挑食，那麼今天就來和大家分享一下健康美味的減肥餐，讓你吃的苗條吃的健康~

　　「蝦仁炒蛋」

　　食材：

　　雞蛋、蝦仁、澱粉、蔥

　　調味料：

　　鹽、料酒

　　步驟：

　　1、將蝦仁衝洗後放置碗中，接著加入適量的鹽和料酒，稍微醃製一會兒

　　2、準備一個鍋，將鍋預熱之後倒入油接著放入處理好的蝦仁，等到蝦仁炒到變色即可撈出

　　3、製作水澱粉，在碗中加入澱粉和水分，按照1:2的比例然後進行攪拌

　　4、另準備一個碗在其實打入雞蛋然後攪拌成蛋液

　　5、最後將蝦仁、水澱粉還有蛋液一起攪拌在一起，這樣做出來都會非常嫩滑~

　　6、接著將鍋預熱之後倒入油，油溫上來之後倒入蝦仁蛋液，蛋液大概成型之後快速給攪拌散落，直到鍋中的蛋液完成成型之後就可以出鍋了

　　裝入盤子之後撒上點蔥花，躍躍欲試的口感是蝦仁和雞蛋的絲滑，不必細細的咀嚼，舌頭就已經完全被包圍，真是讓人大飽口福~

　　「雞胸肉」

　　雞胸肉要算為減肥愛好者的首選食材了，但是每次都用來水煮和煎製已經不成風趣了，那麼今天就來推薦一款好吃又爆汁的鮮嫩做法~

　　食材：

　　雞胸肉

　　調味料：

　　鹽、黑胡椒、生抽、料酒、油

　　步驟：

　　1、首先將雞胸肉衝洗幹淨，然後拿起刀將它橫著對半切，接著輕輕的拍打它

　　2、接下來是醃製過程：雞胸肉中加入鹽、黑胡椒、生抽、料酒、澱粉，用手抓勻一下大概醃製半個小時

　　3、準備一個鍋，將鍋預熱之後倒入油，油溫上來之後轉為中火下入雞胸肉，兩麵反複的煎製，看到有微微變色的時候倒入少量的清水，然後蓋上蓋子等待收汁

　　4、等到水分差不多吸幹之後再將它兩麵再煎製一分鍾

　　這樣香嫩多汁的雞胸肉就做好了~配上上一道菜然後再吃兩片全麥麵包，今天的營養減肥餐達標~