月經結束後是最好的瘦身時期，女生抓住這個機會了嗎

　　菱角是一種水生植物，它的口感是偏向澱粉類的綿軟。但是它的脂肪是非常低的，同時具有內分泌調解功能，非常適合在月經結束之後食用，能夠恢複正常代謝。而且它也能夠幫助暢輕身體，對於月經期間的體重反彈有著控製恢複的效果。菱角的食用很簡單，隻要白水煮熟就會有獨特的味道。

　　二、黑米

　　身體比較虛弱的女生在月經之後也難以恢複原來的減肥強度，具有滋補功效的黑米不僅能夠補血養生，而且能夠加快身體代謝，它的滿消化讓各種營養元素充分讓人體被吸收。具有極佳的抗氧化功能，讓細胞加快新生。

　　三、鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋和一般雞蛋在營養上有著細微的差別，它是一種治療貧血的營養品，和牛奶或者紅糖一起煮，可以讓緩和胃炎、滋補虛弱身體，讓身體更加活力。它同樣可以促進代謝，減緩細胞的老化。因為體積小，也不容易食用過量。

　　這三種食物在月經後宜使用，不僅是它們的脂肪低，而且還有滋補的功效，減肥養生兩不誤，才是女生在月經後最適合的美食食材。

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