喝苦瓜汁 衝掉你身上所有油脂

編輯:東方女性2011-01-05 02:31減肥食譜
字體:
瀏覽:199次

  苦瓜含有豐富的營養,其含有的維生素C堪稱瓜類蔬菜之冠,且糖分和脂肪的含量都很低,是減肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦,直接生吃苦瓜減肥,怕苦的MM可以製作成苦瓜汁,減肥效果一樣。下麵給大家介紹一款苦瓜減肥果汁。

東方女性網m.vgf-online.com

  苦瓜減肥法之秘製減肥飲品

  首先,需要預備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸普通的水果汁一瓶。然後,把苦瓜削成薄片狀,放到整個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。

  接下來,把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器裏,竅門是一定要快。

  第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

  最後一步,是將果蔬汁飲料放進冰箱裏冰鎮,隨時喝隨時拿。

  假如腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嚐不到一點兒苦味,還特別有助於消暑。

  什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝整杯,午後再喝整杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。