上班族吃什麼早餐方便，這三種清淡營養又減肥

　　煎餅吃起來口感酥脆，而且裏麵添加的蔬菜也很多，這樣不僅提升了顏值，吃起來也是更加地營養，可以在裏麵放雞蛋、青菜、火腿等等。

　　1、首先將蔬菜清洗幹淨之後，瀝幹水分放在一旁;

　　2、將蔬菜切碎之後和麵糊糊攪拌在之後;

　　3、之後鍋裏燒熱，放入油，將麵糊糊倒入鍋裏，可以在上麵加入雞蛋還有蔬菜火腿等等，煎熟就可以出鍋了。

　　二、白粥+饅頭片

　　煮白粥這個就不必說步驟了，大家都會的，但是在煮粥的這段時間，我們可以花點時間來做個饅頭片，所需的材料也是很簡單的，一個饅頭、一個雞蛋還有少許的鹽。

　　1、首先將饅頭切成薄片，也可以切成自己喜歡的形狀，之後打一個雞蛋攪拌成蛋液;

　　2、蛋液裏加入少許的鹽，然後饅頭片在其中蘸取;

　　3、之後將蘸好蛋液的饅頭片在平底鍋裏煎金黃便可以了，這時候白粥也會煮好了，就可以開吃了。

　　三、雞蛋餅

　　雞蛋餅非常適合上班族，而且做起來也不麻煩，吃起來也很清爽，不是很油膩。

　　1、將胡蘿卜、火腿腸切絲;

　　2、打幾個雞蛋攪拌成蛋液，撒上少許的鹽，放入胡蘿卜細絲和火腿;

　　3、之後就可以在鍋裏放入油，油溫上來之後放入配好的但也，就可以煎製成雞蛋餅了，之後取出切一切就可以吃了。

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