吃薏仁米能減肥美容嗎 薏仁米的功效與作用是什麼(2)
減肥塑形
其實，薏仁米之所以能夠瘦身減肥，主要是因為其含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少我們對其他高熱量食物的攝入，也能夠促進腸道蠕動，加速食物在腸胃的消化，預防我們機體中多餘的熱量轉化為脂肪。
美容養顏
實際上，薏仁米之所以能夠美容養顏，主要是因為其含有豐富的B族維生素和維生素E。由於B族維生素具有超強保濕、鎖水作用，因此能夠改善肌膚幹燥、缺水問題;而由於維生素E可以淡化黑色素，清除機體中的自由基，因此就會使得我們的肌膚變得更光滑細嫩，從而延緩肌膚衰老。
隻是，如何正確吃薏仁米呢?首先，大家要將薏米仁磨成粉末;然後，將薏仁粉與牛奶/白開水攪拌;最後;加入一點點蜂蜜進行調味。謹記，薏仁粉用量為2~3湯匙。
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