5款健胸豐乳食譜推薦

　　下麵這些食物含有豐富的維生素B族、維生素C等，有利於促進胸部發育，不妨建議顧客平時注意多攝取。它們是:

　　a黑豆、紅豆、綠豆等豆類食品;

　　b花生、芝麻、核桃、葵花子等堅果類食品;

　　c魚、蛋、奶製品、豬蹄、牡蠣、動物肝髒等;

　　d南瓜、絲瓜、芋頭、馬鈴薯、牛蒡、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、芹菜、韭菜、菠菜、番茄、木瓜、柑橘等新鮮蔬果類食品。

　　健胸豐乳食譜推薦

　　(1)豬蹄燉花生

　　原料:豬蹄1隻、花生200克。

　　製作:和蔥、蒜一起煮;花生不用炒或炸，以防止熱量過高。