3款美味的紅豆餐 好吃又減肥

　　紅豆是女性朋友們喜愛的豆類食品之一，紅豆不僅能消除水腫、補血養顏，還有能讓你美美的變瘦呢。下麵就介紹3款美味的紅豆餐，你可以一邊享受紅豆的美味食物一邊享受瘦身成功的喜悅。

　　一、紅豆4大減肥功效

　　紅豆具有補血養顏功效

　　1、補血養顏

　　紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助製造血紅素的原料。

　　2、利尿消水腫

　　紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。