三款健康減肥食譜 吃出瘦與美(3)

編輯：東方女性2012-09-27 22:27減肥食譜
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　　三、木耳豆腐湯

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，雞湯一碗，鹽適量。

　　步驟：

　　1.黑木耳泡發，洗淨待用:豆腐切成片。

　　2.鍋內加入一碗水，待水燒開後，再加入雞湯。

　　3.當雞湯燒開後，將豆腐和黑木耳一起加入同煮10分鍾，再加入適量鹽即可出鍋。

　　功效：黑木耳和豆腐都是瘦身的好食物，所含熱量少.可以降低體內脂肪的生成。