能消滅脂肪的4種食物

編輯:東方女性2014-04-24 09:07減肥食譜
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能消滅脂肪的4種食物

  我們每天吃下的食物中,有很多都是導致肥胖的罪魁禍首!於是一些人開始不敢吃東西,甚至經常節食、放棄吃東西,這樣對身體是有害的。其實,有很多食物具有燃燒脂肪的作用,隻要經常食用這類食物,就不用忍受節食的痛苦了。

  ①大蒜:大蒜中含有硫,其所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽固醇,還能防止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白,對減肥有利。

  ②燕麥:燕麥含有豐富的亞油酸,可防止動脈粥樣硬化。

  ③玉米:玉米屬低熱量食物,其含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,它們均具有降低膽固醇的作用。

  ④豆漿:豆漿中所含的大豆皂苷對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用,能夠抑製人體由於中性脂肪過高所引起的肥胖。