能消滅脂肪的4種食物

　　我們每天吃下的食物中，有很多都是導致肥胖的罪魁禍首!於是一些人開始不敢吃東西，甚至經常節食、放棄吃東西，這樣對身體是有害的。其實，有很多食物具有燃燒脂肪的作用，隻要經常食用這類食物，就不用忍受節食的痛苦了。

　　①大蒜：大蒜中含有硫，其所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽固醇，還能防止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，對減肥有利。

　　②燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。

　　③玉米：玉米屬低熱量食物，其含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，它們均具有降低膽固醇的作用。

　　④豆漿：豆漿中所含的大豆皂苷對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用，能夠抑製人體由於中性脂肪過高所引起的肥胖。