不用節食的減肥方法 低脂又營養的減肥食譜(6)
冰糖銀耳核桃粥飯
速瘦晚餐二：冰糖銀耳核桃粥飯
冰糖銀耳核桃粥飯材料：綠豆、大米、小米、核桃仁、銀耳、冰糖
做法：
1、核桃分成兩份；銀耳分成兩份，一份兒剁碎，一份撕成大朵。
2、除了大朵的銀耳和一份兒核桃仁，其他的原料放入鍋裏；加比平時煮粥略少的清水。
3、定時20分鍾。煮熟後放上剩餘的核桃仁和銀耳，即可。
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