怎麼吃甜食既能減肥又不發胖(2)

　　網友心得分享：

　　1.我是個愛喝可樂的女孩，但為了減肥隻喝零脂肪的可樂。發現這種特殊的可樂並沒起到控製體重的效果，有時還正相反。因為喝多了，會覺得口幹，胃裏空空的，甚至不時有饑餓的感覺。

　　2.我比較喜歡吃口香糖，尤其是無糖的。因為我覺得它不會發胖，還能瘦臉。可是，時間長了，越嚼越餓，到最後，吃的比以前還多。

　　3.我奶奶有糖尿病，總吃無糖食品，開始我覺得好玩，也跟著吃，可是後來覺得身體慢慢有點不對勁。到醫院檢查才知道，是身體的糖分流失太大。所以，各位朋友，無糖食品還是少吃吧。