土豆的神奇減肥方法

土豆增肥or減肥

土豆增肥or減肥？

q：土豆裏麵含有好多澱粉，吃了會不會發胖？

a：土豆隻有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃麗是不會發胖的。

q：一日三餐吃土豆太單調，可以吃一些其他東西嗎？

a：愛美網為大家準備了三種方案，如果受不了每天隻吃土豆，可以參考下哦，在減肥過程中也可以吃一些自己喜歡的水果蔬菜，但要注意量哦，吃多了同樣會長胖的。

q：這樣減肥會造成營養不良嗎？

a：土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素，每餐隻吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到所需要的全部營養素，所以，土豆在減肥的同時，還能保證健康。