自製葡萄紅茶果凍夏季減肥食譜 讓身體跟著一起享 瘦

　　夏天很多MM都喜歡喝檸檬冰紅茶，消暑又美白。如果用消暑止渴的紅茶，搭配加速體內新陳代謝的葡萄，會發揮出怎麼樣的減肥效果呢?今天，東方女性網小編給大家介紹一款葡萄紅茶果凍夏季減肥食譜，讓身體跟著一起享“瘦”清涼夏日!

　　葡萄中含有豐富的水溶性B族維生素，是調節新陳代謝不可缺少的營養物質。另外，富含的鉀、磷、鈣、鎂等礦物質，更是能幫助清理體內環境，對排毒及新陳代謝有催化的作用。 同樣地，紅茶中富含的礦物質，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調節體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。 紅茶與葡萄相結合，降低膽固醇，幫助排除體內毒素，讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質，從根本上解決肥胖煩惱

　　葡萄紅茶果凍的製作方法 　　材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。 1、首先，將葡萄的皮剝去，將其中6顆留著作裝飾用，其餘的葡萄剝開取出葡萄籽，果肉切細。 2、用小鍋把水燒開後，關掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鍾後取出。 3、然後在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味，再用小火煮5分鍾後，加入果凍粉攪勻溶解。 4、把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內，放到冰箱中冰凍。器皿麵積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦! 5、待果凍凝固後取出，用勺子刮出來盛到碗中，麵上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。 整個製作時間隻需20分鍾，步驟相當簡單，在家能輕鬆完成，每天在飯前，或者作為下午的小點心來進食，不但增加飽腹感，還能消暑，是夏季減肥不錯的選擇哦!本文來自東方女性網m.vgf-online.com