生薑粥減肥法 中西醫提代謝良方
生薑粥
【原料】 生薑25克,秈米100克,飴糖150克。 【製作】 將生薑切末煮汁,入米煮粥,待粥熟時,加飴糖攪勻。煮沸即成。 【用法】 空腹服食,取微汗。 【療效】 消痰止咳,散寒止吐。適用於傷風感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。 特 色: 中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率”(basal metabolism)是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率,因為你在休息的時候,便能排除額外的能量,這也就是有 很多人吃得很多,但仍能保持苗條的原因。所以,減肥者如能適當地進食陽物食物,定能事半功倍。