巧吃蘋果 三天減6斤(2)
4、在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄
5、連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。
6、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
7、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
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