冬季這樣吃 過癮不發胖(4)
秋冬季如何減肥食譜二:早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗。晚餐素炒木耳、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,白米粥一小碗。
秋冬季如何減肥食譜二:早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗。晚餐素炒木耳、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,白米粥一小碗。
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