盤點家常果蔬減肥功效(4)

　　慎飲減肥茶

　　很多人在正餐之外，更會選擇某些食物或飲料來提高減肥效果，卻往往“減磅不成”反而增磅，好像減肥茶，其實並非真的可以減肥。

　　茶的卡路裏不高，故多飲並不會增加人體熱量的吸收，但亦不會減去身體的脂肪。至於市麵上聲稱“減肥”的中藥草茶，其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲後會出現肚瀉，雖可減磅，但減去的隻是水分。當身體補充水分時，便會回複原來的磅數。因此它雖具有減重的療效，卻不能減肥。此外，由於飲用濃茶會減低人體吸收鐵質，故成長中的青少年或孕婦都不宜多飲。