常見的減肥誤區，你一定要知道

　　其實對於減肥的方式，女生都會願意去嚐試，而且有時候接觸到的都是一些減肥的誤區，甚至會導致反彈的情況，那麼這些常見的減肥誤區有哪些呢?接下來就和小編一起來看看吧。

　　誤區一：節食減肥

　　現在很多女生在減肥的時候都會用到這樣的方式，用節食的方式來控製食物和營養的攝取，這樣不僅會達到瘦身的效果，但是最大的原因的就是因為營養不良導致的情況，而且這樣對於腸胃的正常功能也有損毀的作用，所以不要減肥沒有達到健康的效果，還賠上了自己的健康，就不值得了。

　　誤區二：不吃主食

　　我們知道為了緩解饑餓感，還有就是要時刻保持熱量的補充，所以主食就是充當著非常重要的角色，但是一旦不吃主食，靠著輔食來幫助補充熱量，這樣是遠遠不夠，而且代謝的進度也會被拉下後腿，這樣對於身體的減肥的效果來說，是沒有那麼容易的。

　　誤區三：依賴於減肥藥

　　長期依賴於減肥藥是可以起到減肥的效果，但是減肥藥的副作用是非常的大，主要是減肥食欲的方式來幫助控製飲食，這樣對於腸胃的正常功能就會有很大的影響，而且長期的藥物作用，是會產生很大的依賴性，如果沒有堅持食用，所帶來的反彈效果也是很大，所以這樣的減肥效果不值得采用。