網友大變身 蜂薑餐 瘦20斤(2)

　　我以前跟很多MM一樣，喝水都發胖，瑜伽 也練了都沒減下去，是典型的易胖體質。如果體質一直這麼下去，不管怎麼減肥，遲早都會反彈回去。我還吃的一些減肥藥 都反彈了，而且有拉肚子、心慌失眠的副作用，不說了，都是浮雲。

　　說明：今年減到126斤的時候換了個發型，遮了一下臉，但是除了臉和肚子，身上沒怎麼減。122斤的時候，大腿比09年瘦得明顯。

　　很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。我媽媽是中醫，給我講過長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的采用快速食療 方法。

　　經過摸索和當小白鼠，我采用了一套“蜂薑餐”食療辦法+一些科學的生活習慣，在這個秋天，成功減掉了21斤。

　　說明：117斤明顯感到全身都瘦了，109斤那幾天失戀，有點憔悴，不提也罷

　　先說改變體質的食療 辦法——“蜂薑餐”，采用這個方法後我的改變有3點：第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了；第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢；第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥 期間，瘦的速度比減肥藥 還快。