讓你遠離 亞健康 的9種食物(2)

　　亞健康 症狀表現

　　亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查並無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。 處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是“過勞死”。

　　亞健康 ——飲食調節幫你忙

　　加班族是“亞健康”的高危人群，但是常常忽略自己的身體狀況，甚至生病了也硬撐著不去看醫生，於是就這樣陷入了惡性循環。下麵PClady介紹幾類常見的亞健康問題，並告訴你一些如何有針對性的調節自身健康狀況的飲食，供大家選擇。