讓你遠離 亞健康 的9種食物(4)

　　問題三：嘴唇脫皮，唇線模糊

　　診斷：如果嘴唇經常開裂，很可能是體內缺乏維生素B2及維生素C。

　　調節辦法：多吃青菜，柑橘，西紅柿，馬鈴薯。口服維生素B2和維生素C片 。

　　問題四：舌頭過於平滑，味蕾變得凸起，發紅

　　診斷：缺乏葉酸和鐵質。缺乏這類物質將導致骨髓內紅血球的生產受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂 等疾病，導致生長發育不良。

　　調節辦法：多吃動物肝髒，並服用含葉酸成分的B族維生素營養丸。