身上出現這15種症狀 說明健康出問題了(10)
十四、肚腩肉
原因：肚腩肉不僅不美觀，而且不健康。腹部贅肉會反映出腸胃周圍脂肪量的多少，它會增加人們患上糖尿病和心髒病的風險。
辦法：減少對碳水化合物的攝入量，每周至少參加4次、每次45分鍾的有氧鍛練，或是瑜伽中的船式和支架式也能減少腹部脂肪。
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