久坐不動危害大 看完這張圖你還坐著著嗎(6)

　　8、脆弱的骨頭

　　平常你會做到的負重活動像是走路和跑步等，都能刺激髖關節和下半身的骨頭長得更厚、也更結實強壯，許多科學家就把漸漸增多的骨質疏鬆症的成因歸在缺乏運動上。

　　久坐讓上半身變僵硬!!

　　9、思緒不清

　　正在動作中的肌肉可以讓新鮮的血液和氧氣進入到大腦中，同時讓各種血液和情緒相關的化學物質釋放出來。當你長時間處在靜態的狀態時，任何事情包含你的大腦運作速度都減緩了。